Ie6kau

Kelias į aštresnį suvokimą

Home / Optimizavimas

4-metus-jauciuosi-tarsi-psichiskai-nesveikas/

Linkas į straipsnį https://psichika.eu/blog/r%C5%ABkiau-zol%C4%99-4-metus-jauciuosi-tarsi-psichiskai-nesveikas/

Read More

Instagram irgi ištrinta

Ir dar ramiau, jokio spaudimo padaryt nuotrauką, ją įkelt ir susilaukt greitų spustelėjimų kurie man sukeltų dopamino bangelę. Selfius buvau tik kelis padaręs, bet suprantu ant kiek nenatūralu sustot savo dienos bėgį ir padaryt bevertę nuotrauką už nepažįstamų žmonių ir […]

Read More

Straipsnis apie maitinimosi svarbą psichinei sveikatai

https://www.wsj.com/articles/feed-your-head-foods-that-target-depression-and-anxiety-1532629120

Read More

Pastebėjimai, užfiksavimai

Bėga dienos, aš niekaip neįprantu daugiau mokytis programuot, kol kas tik html ir css pakrapštau. Svajonė yra – full stack developer, bet su ja reikia dirbti kasdien. Ryšiai su draugais-pažįstamais trūkinėja, daugelis turi šeimas ir juos pamatau retai. Matau kaip […]

Read More

dj pragaras

Ką (ko) galima išmokt? Kad reikia išsigąsti (sveikai, ne iki mobijau perversto blogiausia-geriausia), kad reikia nurimt, kad reikia patikėt, kad nereikia nieko tikėtis ir laukt iš kitų, būt atsargiam su žodžiais net su artimais žmonėm (kas man sunku), nemeluot (o […]

Read More

Twitterio srautas

Tweets by ztauras

Read More

Straipsnis apie priklausomybę

https://www.wired.com/story/addiction-rehab-is-broken-can-technology-fix-it

Read More

Kuo mažiau pabandai prabangos, tuo ramiau gyventi.

Noriu tiek daug daiktų bereikalingų kurie mane priartintų prie nepasiekiamos idealios kokybės ir maksimalaus greičio.Bet mokausi negaudyt kultūros primesto atseit laimės recepto produktuose. Noriu vis mažiau, dabar norisi išnaudoti viską iki galo, kompas užkrautas beveik maksimaliai, nešiojamas irgi, dar vienam […]

Read More

Patirtis atsisakant olanzapine po ilgo vartojimo

Mėnesis be olanzapino, jokių pašalinių požymių nustojus gert nepastebėjau. Miegu vis tiek gerai, užmiegu greit, miegu beveik neprabusdamas, ilgai. Svoris 105, įdomu ar bent kiek nukris, nes tikrai daug nevalgau, beveik nevartoju cukraus. O olanzapinas žveriškai kelia apetitą. Noriu kažkur […]

Read More

nieko nebepakeisiu

tiesa nieko nebepakeis, klaviatūros signalai beprasmiškai slenkančiam laike, svajojančiam apie krypties paprastumą ir giliai jame žaidžiančius atspindžius senų žaidimų prie crt ekranų. Tie laikai kai interneto kabeliai dar neapmazgė kiekvieno namo ir tuo labiau nesklido greitu 4g gsm ryšiu. Jau […]

Read More

žodžiai į triukšmą ir kelios nuotraukos

Dar daugiau keistų problemų, pratempto laiko, dėl bijojimo pasiknisti daugiau. Buvo ir juodų dienų, bet dabar geriau. Bijau žiemos, nes joje viskas aštriau ir labiau panašu į distopiją. Mano galvoje vis sukasi istorijos, dažniausiai piktos ir vedančios į bejėgiškas būsenas. […]

Read More

Plaukiant į rytą

Laukiant daugiau spalvų, turint planų, sekant naujienas apie kintančią aplinką, vėl atsidūrus mokykloje ir galvojant apie galimybes kilt, be pinigų, laukiant kol pranešimas išjudins iš vietos, šnekantis su draugais, vaišinant juos kava ir užtaisius fotoaparatą nauja laikmena, viskas trapiai tvirta, […]

Read More

Trumpai ir aiškiai

Ramiai, visokie pribumbasai nepridės geresnių dienų, tik pats gali susitvarkyti su skruzdėlynu galvoje kuris knibžda ir seka vis istoriją apie sėkmę nieko nedarant, bet kitu kampu pažiūrėjus jau dabar mano senos svajonės įvykdytos ir dar daugiau praleista sėkmės kopėčių pakeliui. […]

Read More

Kaip norisi daugiau, ir vis prisimeni, kad tavo plaukas kabo kaip ir kitų, patirtys kartojasi vis kitu kampu, ir tiesa kartais nušvinta trumpais blyksniai, viskas būna paprasta ir aišku. Kasdiena dovanoja galimybę ja džiaugtis iki to kabančio plauko galiuko, trumpam […]

Read More

Nuoroda apie gyvenimą su psichine liga

On Being a Science Writer and Managing a Mental Illness

Read More

Paranoja ir srautas kaip priklausomybė

Pradėjo vėl kabintis paranoja, vakar prieš užmigdamas jau galvojau kaip trinsiu savo FB Twitter Google paskyras, keisiu telefono numerį, ištrinsiu šį puslapį ir viską pradėsiu iš naujo, kitaip, kokybiškiau. Užmigti labai ilgai negalėjau ir tas nerimas kylantis iš seniai padarytų […]

Read More

Įvertinant naujai

Vakar pagaliau pasižaidžiau su lazeriu, žinoma dar ne pilna kontrolė, bet patiko tai tikrai. Užplūdusios mintys apie tiesą, galimybė pakeist, geriau suprast kitus, išsilaisvint kažkur kur dar nesi buvęs ir jautęsis savu. Viskas apipinta mitais ir spėjimais, tikros tiesos nėra, […]

Read More

Blaivas jau metai ir keturi mėnesiai

Nei lašo alko, nei dūmo narko. Narkotikai vis dar traukia, bet tuo pačiu ir nutolęs jau nuo jų (nors vis knieti patikrinti darkneto turgus), neseniai buvo prigautas pagrindinis narkotikų ir ginklų turgus Alphabay, pagrindinis administratorius nusižudė, pinigų jis turėjo į […]

Read More

Bet tai kaip

Vienišas ir liūdnas, pavargęs nuo šios dienos, laukiantis išlaisvinimo kuris pažadėtas. Aš vis galvoju, kas verčia būt nuolat neramiu, gal tai užsiėmimo nebuvimas, kuris neštų bent minimalias pajamas, gal tai, kad nutolau nuo senų, vartojančių draugų ir nebeatsipalaiduoju su suktine […]

Read More

Ramiai įtemptai giliai tikint ieškant slenkant spaudžiant laukiant

Ramiai neramu, laukiu dar daugiau, nuspręst kur stoti mokytis. Liga reiškiasi tokiais nerimo protrūkiais, nors vis labiau išmokstu laukti signalo iš kitų, pačiam neieškant kontakto, kam reikia tas pats susiras. Reikia visai atprasti nuo reikalingumo kitų, kai neramu, o pačiam […]

Read More

Pasaulis išprotėjęs, aš ramus, žalia, debesys ir dangus

Crypto valiutos kyla, krenta, AMD ir Nvidia geresnių vaizdo kortų pardavime nelikę ir kainos būsimų užvežimų į sandėlius smarkiai pakilę, dėl daugelio noro mininti (generuoti) crypto valiutas. Skuba paskui pinigus, aš jau tiek kartų nespėjęs į traukinį gal ir nebelipsiu, […]

Read More

Geros idėjos apie atsisakymą alkoholio iš Ilzės dirbtuvių

Read More

Ieškant lengvesnių kelių

Aplink nuostabu kai nereikia rūpintis Maslow piramidės pamatiniais dalykais. Gali leisti sau kapstytis po interneto paviršių ir gilumas, ieškant būdo lengviau dar (can it be like that?) gauti resurso, iš taip greit kintančio pasaulio, malonumui. Ko dar gali reikėti, kai […]

Read More

Už lango jau vasara, o aš toks aptingęs neriu į naktį

Planas dėliojasi, kaip tapti kuo mažiau priklausomu, turėt savo nuomojamą gūžtą ir žinoma dar greitesnį internetą – maitint anonimus ir zulint diskam. Laukia sunkus kelias, bet veikti reikia! Žinau, kad galiu, reikia tik susiimti. Dabar vaistai kiekvieną dieną, taip nenoriu […]

Read More

Vėl buvo sunku, bet po savaitės viskas atsistatė į vietas

Vėl buvo bečiumpanti psichozė, plaukė mintys nesustabdomu srautu, kaltė, prisiminimai. Miego būdavo labai mažai, iš ryto pabudus lyg piktoji jėga išmeta iš lovos neduodama pasnaust. Gaila per tą sav negėriau xanax, daktarė sakė, kad jau galėjau gert, ir vaistus nuo […]

Read More

Paprastos ir greitos dienos

Pinigai jau beveik išleisti, nusipirkau naują kompiuterio pelę, kaip mama ir brolis sakė visą žiurkę, gaila kairys klavišas nevisai patogiai spaudosi, teks priprast. Nebėra kur skubėt, kažkiek pikta ant tuštumo pasisėjusio viduje, net muzika beveik nebejaudina. Sužiūrėjau visą Rick and […]

Read More

Straipsnis apie gyjimą be vaistų

The Door to a Revolution in Psychiatry Cracks Open

Read More

Suku vis srautą, vis muzika nauja, pasimiršta kad praėjo dar viena diena

Diena gera, nors atsikėliau vėlai. Pažadino paštininkė su siuntiniu iš Kinijos – kelios malonios smulkmenos. Cigarilė + kava, arbata ir interneto naujienos + kaip visada muzika, naujas grupės Грибы albumas tikrai neblogas, Slit Jockey Presents 10 Years of Grime kažkaip nelabai […]

Read More

Viskas plaukia teka. laukiant pirmosios žalumos

Nuostabios dienos, jei ir užeina kažkiek nemigos ir bunda psichozė numarinu ją 20mg olanzapino doze, kuri kitą dieną verčia būt apsnūdusiam ir miegot, cisordinolis kaip visada kas dvi savaites. Noriu alaus. Senojo Vilniaus, mama kartais nusiperka ir mane erzina. Dar […]

Read More

Antras gulsčiuko nuplaukimas

Bet laikau frontą, ryt darbo biržon, poryt teisman…

Read More

Senasis

https://64shits.blogspot.lt/ mano senasis bandymas, dabar net sunku skaityt save, bet yra ir ten aštrumo ir tiesos.:\ bent vienas džiugina: išsiveržiau iš taip ilgai kankinusių dalykų, dabar belieka lipti laiptais aukštyn, tam reikia valios – o valia apnaikinta ir netreniruota… Sapnavau vieną […]

Read More

Noriu dar

Noriu alaus, noriu THC, tik supratimas, kad tai veda ten pat kur buvau apsaugo. Bijau vasaros, tada visko dar labiau ir aštriau norisi. Dar pakibau ant loterijų: vis perku, vis tikiu ir niekaip nevykdau savo paties plano išsiveržti iš savo […]

Read More

Atspindys

saulėlydis, atspindys ekrane kur vakaras nuves mane antras ketvirtas važiuojant mašina jausmas lyg daiktai galėtų išgelbėti mane neuronai šaudo palengva elektroninė muzika atrodo lyg jau buvau čia šitame gyvenimo ritme kai kažkaip lyg ir čia lyg ir ne čia nejauku […]

Read More

Lorafenas

Dabar jo nevartoju, vartodavau kritiniais atvejais prieš darbą arba kaip purto siaubas iš praeities namie, labai gerai nuima nerimą, baimę. Svarbu nevartot kasdien ilgą laiką nes galima priprasti. Pripratimas žiaurus! Geriausia tartis ne su internetu, o su gydytoju ar vaistininku! […]

Read More

2017 01 17 log’as

Mutavę žmonės, robotai, kapsintis vanduo iš radiatoriaus ir aš lendantis pakišti ten bliūdo 🙂 apkarščius kambarį kalėdinėm lemputėm su bluetooth ausine ausyje (haliucinacija tas varvėjimas buvo – nelabai pamenu, bet viskas buvo tikra, matė tada mane ir mama). Visko per […]

Read More

Beprasmiškai

Laukiu, kada užpuls prasmė – beprasmiškai. Dalinuosi su vagim turtu kuris nedingsta. Informacinis triukšmas baigia priveikt. Reikia. Noriu ramiai, bet bijau vėl beprotybės ir karo, vienam tikriausiai kažką pakeist galiu. Tikiu, kad viskas bet kuriuo atvėju vyksta neatsitiktinai. Suprast fenomeną […]

Read More

Naktinis

Naktis, man keista, nebesuprantu ką veikiu, ko ieškau. Laukiu žmonių prabudimo, internetas tam yra katalizatorius. Gal kažkam seniai seniai knyga atrodė tam skirta. Noriu daugiau laisvės, mažiau valdžios ir ribojimų. Nenoriu jausti to skausmo sklindančio iš ekrano, karts nuo karto […]

Read More

Blogas buvo kurį laiką uždarytas

Pagalvojau, kad gal jame šiek tiek naudos ir yra, žinoma jo taip googlas nebekabina kaip seniau. Šiandien dešimt mėnesių kaip aš visiškai blaivus, džiaugiuosi tuo, nors iš ryto verkiau, žinoma nuo muzikos keliamų emocijų, ryškaus nakties sapno ir supratimo, kas […]

Read More

Noriu

Būti sveikas, ramus, susikaupęs, besimokantis, nebenorintis nei alko nei narko, kuriantis, besišypsantis, draugiškas, tikintis, nebelaukiantis, nebesikasantis praeityje, ieškantis, kartais randantis, nemeluojantis, nepriklausomas nuo daiktų, dėkingas už galimybes, dovanojantis. Dienos eina pasišokinėdamos, bet laikas berods stovi vietoje, jau visa vasara dingo, […]

Read More

Kai užeina neramumas

Atsijungti nuo interneto srauto, išgerti xanaxo 0,5 mg, pamiegot. Išgert dar 0,5 xanaxo. Bandyt galvot, kad viskas gerai, ir Dievas tikrai nelieps iškęst daugiau nei galiu. O neramumas neaišku iš kur. Viskas taip paprasta, kai turiu kas palaiko mano kelionę […]

Read More

Kai negali pasirinkti kaip eiti toliau, kai viskas atrodo per gerai

Eina dienos, aš jau nebenoriu nei m nei alko, noriu išlikti blaivus iki galo. Susikaupti ir ilgai veikti kažką vieno dar sunku, sunku net ilgiau pasivaikščioti su Dnr. Niekaip nepradedu mokytis programuot, niekaip nemetu rūkyt cigarečių. Esu pilnas tikėjimo, kad […]

Read More

Ilgiausia diena trumpiausia naktis, kasdieninis deja vu

Perskaičiau dvi Murakami knygas, kiekvieną per dieną, rijau akimis kaip skaniausią maistą. Noriu dar, ryt trauksiu į biblioteką klausti kažko panašaus į jį ir Peleviną, Sorokiną ir Kafką, tikriausiai pasiimsiu pagaliau įveikti Kafkos Pilį. Atsispausdinau krūvą nuotraukų, išleidau 33 eurus, […]

Read More

Mėnesis ir dvylika dienų

Vėl užribis, buvau uždarytas ant kalnelio, haliucinacijos šį kartą buvo tikros, atrodo keli vazonai, o kiek daug juose tikėjimo ir prasmės. Vis labiau linkstu manyti, kad gyvenam matricoje, tai priminė ir muitinės pareigūnai padarę kratą namuose iš kurių jau baigiu […]

Read More

Atsibusti, pasikeisti, tikėti, artėti

Šiandien norėčiau išmokt kažko naujo, nusimest kelis senus įpročius. Žinau ko noriu, bet niekaip nepradedu eiti ilgu keliu ir mokytis. Jaučiuosi nereikalingas. Išmokt vėl pasitikėt savimi ir sukurt kažką naujo atrodo vis sunkiau. Galvoje per daug praeities ir bandymo suprast […]

Read More

Ponas buržujus neramusis ieškotojas

Ištrauka iš senų minčių: Taip sunku atprasti nuo to kas patinka, niekaip negaliu nusikreipti į paieškas ir supratimą. Nors randu, ir sutapimų daug, bet jau išmokytas netikėti. Tik taip galiu likti už psichuškės ribų, kiek jau kartų ten būta net […]

Read More

Atrodo nebemoku rašyti

Tiek daug sunkių žodžių galvoje, viskas neša mane ant bangos jau kiek metų ir jei ir numeta ant mental sickness tai tik trumpam. Kasdiena vis ramesnė, o aš neramus, noriu dar kažką svarbaus nuveikt, tik trūksta užsispyrimo, apsitvarkiau butą, išsitraukiau seną […]

Read More

http://interactive.aljazeera.com/aje/2015/mentalhealth/index.html

http://interactive.aljazeera.com/aje/2015/mentalhealth/index.html

Read More

Greit operacija

Nors esu labai dėkingas mane po kojos lūžių operavusiam daktarui, bet noriu išsiimti tuos šalia odos esančius varžtus, pasidariau tyrimus šiandien. Tai pat padariau keliolika lazerio nuotraukų: Viskas plaukia ramiai ir užtikrintai, ruduo, jau šilti radiatoriai ir pilnas šaldytuvas pieno […]

Read More

Daug daug miego ir sapnų

Vakar net nesistengiau atlaikyti olanzepino ir gan greitai kritau į lovą, atsijungiau į ilgą ir sunkią kelionę po variantus, tik vos vos suprantant, kad tai poilsis ir laisvas laikas, pabudinėjau ne kartą, bet trumpam, tiesiog apsidairyti realybėje ir traukti toliau […]

Read More

2015 01 28

Šiandien labai keistai jaučiuosi, nors ir gavau ko jau nuo gruodžio 5 laukiu, tiksliau gavau pažadą kad gausiu. Neramus, negaliu koncentruoti minčių, viskas garma į juodą nerimo sūkurį. Visiškai nebežinau ko noriu, be priemonių daugiau nenorėt nieko. Nurimti nesigauna, nesigauna […]

Read More

Bet reikia eiti ir mokytis kad ir kas bebutų

Kai ką galėjau išmokti seniai seniai, gražiai sau su chamsys pultuku elgtis ir valdyti visus tuos supistus šou robotus. Man baisus visas tas biznis, visas tas vaikščiojimas nes trūksta vieno laido ir pyktis ant savo paties suvyniotų laidų, kiek nedaugi […]

Read More

Sistema aiškinama dar kartą

Aš suprantu, kad žaidžiu, niekas nepriverčia įjungti net trečio bėgio iš belenkiek. Pasaulis sudaužytas kaip veidrodis, visi bando patys sau paaiškinti kodėl. Aš žinau, kad mane dievas apdovanojo tiek kartų, tokiomis dovanomis kurių prieš tai net neegzistavo. Man juokinga kai […]

Read More

Energija

Pagaliau išmokau kažkiek kontroliuoti jos pliūpsnius, galiu sukurti kažką pamaigęs ateivių racijos klavišus. Ramu, pagaliau jaučiuosi saugus, bent kažkiek. Nors vakarais mane ir puola nerimas ir baimė, bet tam turiu ateivių chemijos. Temos šriftas neatitinka, teks tvarkyt… Viskas taip beprasmiška, […]

Read More

Nauji

Read More

Kai nori patikėti pažadu

Testuoji, kiekvieną dieną vartoji, nesustoji, kąva geri ir galvoji, kad viskas pasiekiama ranka. Tema bandyti, žiūrėti kas vyksta, kaip reaguoja. Turi pasitikėti kitų eksperimentais ir kai kurių nebandyt kartot. Gali nusipirkti, gali parsiduoti, gali tablečių panaudoti, gali kompiuterį priversti prakaituoti. […]

Read More

sarasiukai

raktai namu kablio masinos masina + ventiliu uzsukimai kauliuko formos sutaisyti e6 mobilus + flac grotuvas + ausines mob ir akg laidas mini jack mini jack vizinas cigaretes saltas vanduo zemelapis Kur tu nori bėgti? Dar liko prasmės vaikščioti, kaip […]

Read More

Ar ne per daug?

Paskambina, atvažiuoja, nuveža, pavaišina ir kava ir pyragu ir marija, paplepam, parveža atgal. Tikrai yra gerų žmonių. Čia vakar… Šiandien paskambina, pakviečia, irgi pavaišina jau kitas draugas, nuostabu. Daug galvojau, apie tai, kiek aš dar suprantu apie realybę. Gera M […]

Read More

Viskas įtartinai gerai…

Nors praktiškai neturiu pinigų, nors nusipirkau mp3 ir flac grotuvą kuris groja per tyliai, nors kartais būna tikrai sunkių dienų, aš vis tiek stengiuosi kas vakarą padėkoti už gerą dieną, nes dažniausiai dienos ir būna nors šiek tiek nuobodžios bet […]

Read More

Kai pasirinkimo per daugk

Aš nebegaliu rinktis, norėčiau pasirinkti tiesiog būti su draugais, o reikia pasirinkti kompiuterio pelę, gal dar telefoną, žieminius batus, žiemines padangas. Gerai kai gali visada rinktis geriausią, aš taip negaliu, bet ir pigiausio pirkti nesinori, tada kabai pasirinkimų jūroje ir […]

Read More

P_radedu. Q2p?

Kas jei rašyčiau atgal? Šansas that somebody will find me is very low, its shared hosting, I pay around 11lt a moth for it, it will survive as long as I do pay the money. Work in corporation gives me a better insight into […]

Read More

Nebegeriu vaistų.

Ar tu tiki kad vaistai gydo? Nuo ko? Muzika ir darbas gydo, karas gydo ir žeidžia. Judu į priekį, nors nelabai ką ten matau, gal teks dirbti Tundroje. Man keista, prikviesta visokių ale žvaigždžių iš europos, o normaliam garsistui, tikrai […]

Read More

Siekti skliaustelio. Ilgos formulės

Kad būtų taip gražu kad nebėr ką pakeisti. Kaip gamtoje.

Read More

Nebesugebu

Nebesugebu miegoti daugiau nei reikia. Susidėliosiu nedidelius darbelius ir juos atliksiu. Labiausiai norėčiau kasti sniegą kur jis dar nenukastas, jai tik kas duotų kastuvą ir užduotį. Sapnuoju keistus košmarus, kurie kuo toliau tuo darosi panašesni. Viskas susilieja į vieną tašką. […]

Read More

Filmai + Nero + IT kainos lietuvoje

Kas niekaip nesugeba patekti į Linkomaniją (negauna pakvietimo) ir nori žiūrėti naujus filmus gali pabandyti http://kinozal.tv, žinoma reikia mokėti skaityti bent truputį rusiškai. Viskas ten paprastai užsiregistruoji ir siuntiesi torrent pagalba. Žinomų filmų seedsų labai labai daug, taigi ir greitis […]

Read More